¡Lo que faltaba!: Es mortal dormir mucho...o poco
Tener hábitos de sueño extraños (especialmente,
dormir poco) ya sonaba algo chungo, pero no imaginaba que pudiera ser tan mortal.
El estudio es de
Universidad
entre 1985 y 2004. Al parecer los sólo dormían 5 horas en vez de 7 aumentaron
su riesgo de fallecimiento en un factor de 1,7 (debido a todo tipo de causas en
general) e incluso duplicaron su riesgo de morir a causa de un problema
cardiovascular.
La recomendación de sueño típica son ocho horas
diarias. Los adultos tienen a dormir menos, y según las personas el número de
horas varía, algunas necesitan más o menos sueño para estar descansados. Siete
horas al día de sueño reparador parece pues el mínimo recomendable.
